La nutrición deportiva es la rama de la nutrición humana aplicada a las personas que practican ejercicio físico de forma regular.
La nutrición deportiva se fundamenta en tres pilares básicos:
- Proporcionar la energía suficiente para la práctica deportiva.
- Proporcionar los nutrientes y micronutrientes para una óptima recuperación tras la práctica de ejercicio.
- Regular y mantener el metabolismo de forma correcta.
Puesto que no existe una dieta general para todos los deportistas, dado que cada tipo de deporte requiere de unas demandas nutricionales específicas, mi objetivo será ayudarte a planificar un tratamiento nutricional personalizado acorde al ejercicio que se vaya a desempeñar. Si tus objetivos son los siguientes, no dudes en ponerte en contacto conmigo.
• Mejorar el rendimiento deportivo
• Aumento de la masa muscular
• Pérdida de grasa manteniendo la masa muscular
• Recuperación más rápida
• Recomposición corporal
• Mantenimiento de los niveles energéticos durante los entrenamientos y durante el día
